100% Du: Försvarsmekanism - gå till attack
Det finns några försvarsmekanismer som jag tror aktiveras i reptilhjärnan. De handlar om att gå till attack, att fly, gå i chock eller...
https://lustochliv.blogspot.com/2013/09/100-du-forsvarsmekanism-ga-till-attack.html
Det finns några försvarsmekanismer som jag tror aktiveras
i reptilhjärnan. De handlar om att gå till attack, att fly, gå i chock eller
att spela död. För dessa mekanismer används ständigt i djurvärlden.
Det gör att de kan vara svåra att hantera. Attacken,
flykten eller att spela död sker blixtsnabbt, och ofta automatiskt. Du känner dig hotad av något skäl och för att
rädda ditt liv så försvarar du dig.
Det går givetvis att omvandla ett automatiskt och
omedvetet beteende till ett medvetet. När du ser vilka försvarsmekanismer som
triggas igång, kan du stanna upp, ta några andetag, och välja något annat.
Därför kan det ibland vara svårt att genomskåda när du
använder attacker för att försvara dig. Du kanske inte ens ser att det är det
du gör, att det är din huvudprogrammering.
Attackerna kan både ske direkt – som att slå någon på
käften, eller att högljutt gräla – eller de kan ske mer subtilt. När någon till
exempel säger ”Det var ditt fel…” är det ett sätt att säga att ansvaret är ditt
och det är ett sätt att gå till attack.
Om du är en person som ofta går till attack är det
troligen något du har tränat upp genom livet – därför kan det ta tid att träna
in ett nytt beteende. Men det går.
Vissa människor har lättare för att attackera – och vissa
är så rädda för attacker att de mer eller mindre automatiskt ger efter för den
som attackerar.
Det kan vara svårt att genomskåda att attacken faktiskt är
en försvarsmekanism. Det handlar om att anfall är bästa försvar. Ibland kan
attacken bestå av ord. Det kan vara någon som pratar på så att andra inte får
chansen att sticka emellan med minsta fråga. Den som håller ordflödet har
kontroll över situationen och ser till att inga obehagliga frågor kan ställas.
Så här kan en attackerare gå till väga:
– Jag känner mig ledsen just nu.
– Varför är du ledsen?
– Jag upplever att jag inte blir så sedd i vår relation
och skulle önska att du oftare sa att du älskar mig.
– Så du menar att jag gör fel?
– Nja, jag försöker bara uttrycka en önskan och ett behov
jag har.
– Nu blir jag riktigt förbannad. Du säger att jag är
okänslig, att jag inte bryr mig om dig. Du har sårat mig djupt.
– Å förlåt, det var inte meningen.
I det här fallet börjar det med att den ene känner sig
ledsen och det slutar med att denne för trösta den som använder attack som
försvarsmekanism.
Din läxa:
I vilka situationer använder du attack som
försvarsmekanism?Charlotte Rudenstam är inspiratör, författare och sexsibilitycoach, hon vill bidra till att du blir en hundraprocentare.
Det här inlägget ingår i en serie. Det förra avsnittet handlade om offer och martyrer. Läs gärna det.